体作り Walking3 walking投稿の3回目です。 仕事が終わりいざwalkingへ、相変わらず暗いと寂しいので明るさ求めメインどうりで。 本屋さんから今日はいつもと反対方向に向かいました。 気温は２℃を示してます。 土曜日のpm５時過ぎいつもよりは車の通り... 2020.12.20 体作り
体作り Walking2 今の目的は歩くこと。 なんでも良いから歩く癖をつけて体をそっちに持っていくことが大事だと信じてます。 毎日30分歩くことは難しくても10分でも5分でも歩く意識を持ち動くようにしてます。 本日は少しの時間でも歩いて買い物をして戻って来ることに... 2020.12.18 体作り
体作り Walking 運動不足解消のためにwalkingを始めたのですが、仕事終わりにするともう真っ暗なんです。 我が家の近くだと暗くて寂しくてちょっと怖いので灯りがついているところを選んで歩くことにしました。 今まではグランドや人気の少ないところで走ったり運動... 2020.12.17 体作り
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