禁酒しての変化
禁酒 禁酒生活−4
禁酒をして一月以上が経ち二ヶ月を目指しています。体の変化については前の記事にもあるように睡眠の質は相変わらず良いですし体力も良い感じに維持してしています、ただ便は快便でなくなってしまいました。3週間くらいまでは非常に良くてまさに🍌バナナの様...
禁酒 禁酒生活-3
2週間目
禁酒を始めて2週間が経ちます、気持ちや体にどんな変化が起こってきたのでしょうか？
メンタルの変化
ストレスの減少
お酒を飲みたいと思うことがかなり少なくなってきた。
飲みたい気持ちを抑えること＝ガマン
ガマンは...
禁酒 禁酒生活
一週間
禁酒をして一週間がたちました、やっと一週間か⤵️といった感じでしょうか、正直苦しかったですね
イライラ感やお酒を飲みたい欲求をどう抑えるかで難しかったです。
禁煙の時は目的がはっきりしていたから出来たのかもしれませ...
禁酒 禁酒生活
四日目
昨日はお酒を飲みたくてかなりイライラしていました、気持ちに落ち着きが無くブログも何を書いているのか？まとまりが全然なかったです。
何かに夢中になっていればお酒の事を忘れられそうだということはわかりました。
本日は歯科検診の日なの...
禁酒 禁酒三日目
禁酒生活3日目いつも通りの1日です。
朝起きて仕事して帰ってきて・・
このルーティーンが今まで過ごしてきた晩酌する流れなのです。
生活習慣は日々普通の中で1日頑張った自分へのご褒美的な感じでお酒を飲んでしまう自分がいました。
まさに今...
禁酒 禁酒で起きる変化
早速起こった変化
ブログに書いていきながら自分と向き合えば禁酒も出来るかもしれない？と思い勇んで決意表明？して記事を上げたのが昨夜のことです。
夕食を済ませ入浴後に記事を書きだしたのですが段々と冷えてきてブログを書き終えて就寝しようとした...
禁酒 禁酒で起きる変化
私はお酒が好きです！
仲間と居酒屋に行ったり晩酌をしたり、楽しく飲む時もあればヤケ酒を飲む時もありました。
飲み過ぎてしまう事もしょっちゅうで二日酔いで仕事に行った時も懐かしい思い出でもあります。
しかし、最近はストレスを言い訳にしたり...